kahvaltıya, ara öğüne çayla,ayranla ye,ikram et,yumurtalı soğan kavurması

tarif için azıcık bekleyin :)

az yağla soğan nasıl kavrulur

kendi bildiklerini yazanlara şimdiden teşekkürler,
dedik,arkadaşlar diyetisyenim Zeynep hanıma da bu kolaylığı anlattım,
malum soğansız yemek çok az,eee soğanları kavurmak için yeterince yağ ister,
ama az yağlıda yememiz lazım,bu işin kolayını bende şöyle buldum !
soğanları tencereye aldık
soğan miktarına göre üzerine su ekliyoruz
orta boy soğana 4-5 kaşık su yeterli geliyor,
1 yemek kaşığı da yağ
tuzunuda attıkmı tamam
soğanımız kaynayıp önce yumuşuyor,suyunu iyice salıyor,
suyunu geri çekince ekleyin domatesini salçasını,ne kullanacaksınız.
böylece yemeklere fazla yağdan kurtuluyoruz.
unutmayın ! küçükler BÜYÜKTÜR !
hergün 1 kaşık yağ,
ayda 30 kaşık eder,
KUTSALSOFRA afiyetler diler